Recette d’Infusion au CBD 🌿 : Facile, Efficace, 100 % Détente

Voyons ensemble comment la réussir, et surtout, en tirer tous les bienfaits. 🌿

👉 Envie de comprendre les bienfaits du format infusion avant de te lancer ?
Lis notre guide complet sur les tisanes CBD

🍵 Recette Simple d’Infusion au CBD (Prête en 15 minutes)

Envie d’un moment chill à la maison, sans prise de tête ni matériel compliqué ?
Voici notre recette simple et efficace pour préparer une infusion CBD qui fait du bien au corps… et à l’esprit 🌿

---

🛒 Ingrédients (pour 1 tasse de détente)

• 0,5 g à 1 g de fleurs de CBD (déjà décarboxylées *)
• 25 cl d’eau chaude (environ 90 °C, pas bouillante)
• 1 cuillère à café de matière grasse
  (huile de coco, beurre doux, ou lait entier)
• En option :
  🍯 Miel – 🍋 Citron – 🌿 Verveine – 🌼 Camomille – 🧡 Gingembre

💡 OG Astuce : Pour une tisane douce mais efficace, optez pour une variété à dominance CBD légère comme Harlequin ou Remedy. Saveur subtile, effet relaxant garanti.

---

🔥 Étapes de Préparation

1. Faites chauffer votre eau, puis laissez-la reposer quelques secondes (objectif : 85–90 °C max).
2. Placez les fleurs décarboxylées dans une boule à thé ou une passoire fine.
3. Ajoutez la matière grasse directement dans la tasse ou l’eau chaude.
4. Laissez infuser 10 à 15 minutes à couvert pour conserver arômes & principes actifs.
5. Retirez les fleurs, ajoutez les ingrédients bonus à votre goût…
6. Dégustez bien chaud, installez-vous confortablement, respirez… chill on. 😌

💡 Conservation bonus : Vous pouvez préparer votre tisane à l’avance et la garder jusqu’à 24h au frigo. À réchauffer doucement, sans la faire bouillir.

---

🧪 Et la décarboxylation, on en parle ?

Si vous partez de fleurs brutes, il faudra les chauffer doucement avant infusion pour activer le CBD.
📚 On vous explique tout dans notre guide spécial décarboxylation ici 🔬

🫖 Deux cas de figure : infusion à faire sois même ou prête à infuser ?

Avant de sortir la bouilloire, faisons le point :
🔍 Avez-vous des fleurs de CBD à infuser vous-même ?
Ou bien une infusion toute prête (en sachet ou en vrac) achetée en boutique ?

➡️ Pas besoin du même niveau de préparation. Voici comment bien faire dans chaque cas 👇

☕ Vous avez acheté une infusion CBD prête à l’emploi ?

Bonne nouvelle : c’est encore plus simple ! 🎉
Les infusions toutes faites sont généralement formulées avec des fleurs déjà décarboxylées, prêtes à être infusées directement.

👉 Voici comment les préparer au top :

• 🔥 Chauffez l’eau à 90 °C max (pas d’eau bouillante)
• ⏱ Infusez 10 à 15 minutes à couvert
• 🥥 Ajoutez un corps gras (huile de coco, lait entier…)
• 🍯 Personnalisez à votre goût : miel, citron, camomille…

💡 Même avec une infusion toute prête, l’ajout d’un corps gras reste utile pour bien assimiler le CBD.

🧾 Infusion CBD : DIY ou toute prête ? Le bon réflexe selon votre produit

✅ Élément	🌿 Infusion DIY (avec fleurs CBD)	☕ Infusion prête à infuser (achetée)
Fleurs décarboxylées à faire	✅ Oui, à faire soi-même au four	❌ Non, déjà fait par le fabricant
Ajout de matière grasse	✅ Indispensable (huile, lait, beurre)	✅ Recommandé pour activer le CBD
Temps d’infusion	✅ 10 à 15 min à couvert	✅ 10 à 15 min à couvert
Personnalisation possible	✅ Totale (plantes, épices, miel…)	✅ Légère (miel, citron, lait…)
Niveau de complexité	🔧 Moyen : demande un peu de préparation	🛋️ Facile : prêt à infuser directement

💡 À retenir : peu importe la méthode, le corps gras est toujours clé pour profiter pleinement des effets du CBD. Et un petit rituel cocooning ne fait jamais de mal ✨

👉 Vous êtes dans le cas DIY et avez vos fleurs CBD sous la main ?
Parfait, vous avez déjà la recette en poche juste au-dessus 🍵😉

✨ Pourquoi Opter pour une Infusion au CBD ?

Parmi toutes les formes de consommation, l’infusion CBD coche beaucoup de cases ✅
C’est une méthode naturelle, douce et accessible, parfaite pour créer un moment rien qu’à soi.

Voici pourquoi elle séduit autant :

• 🍃 Pas besoin de fumer ni vapoter : aucun matériel, aucun nuage, juste une bouilloire.
• 🧘‍♀️ Effets longs et progressifs : idéale pour une détente durable (4 à 6 h de bien-être).
• 🍯 Facile à personnaliser : en version sucrée, épicée ou florale, selon vos envies.
• 🌿 Synergie naturelle avec les plantes : camomille, verveine, menthe… renforcent les effets.
• 💚 Une routine bien-être simple et efficace : le combo parfait pour se recentrer.

---

🌼 Les bienfaits d’une infusion au CBD

Ce n’est pas juste une mode : boire une infusion au CBD, c’est une vraie expérience bien-être complète.
Voici ce qu’elle peut vous apporter, naturellement :

😌 Relaxation mentale & physique

Le CBD agit sur le système nerveux pour apaiser le stress, les tensions et l’agitation.

🌙 Un sommeil facilité

Pris en fin de journée ou avant le coucher, il favorise l’endormissement et améliore la qualité des nuits.

🍽 Une digestion apaisée

Avec les bonnes plantes, il soulage les ballonnements, calme l’estomac et favorise un bon transit.

🏃‍♀️ Une meilleure récupération

Après le sport ou une journée intense, l’infusion CBD aide à relâcher les muscles et atténuer les douleurs légères.

🧠 Optimiser les Effets de Votre Infusion CBD

Votre tisane est prête ? Parfait. Maintenant, voici comment en tirer le meilleur et l’adapter à vos besoins 👇

⚖️ Bien doser dès le départ

• 👶 Débutant·e : commencez avec 0,5 g de fleurs ou environ 5 à 10 mg de CBD
• 💪 Habitué·e : vous pouvez monter jusqu’à 15 à 20 mg, selon votre ressenti

⏳ Attendez toujours 1h à 1h30 avant de juger les effets. C’est plus lent qu’un e-liquide ou une huile, mais bien plus durable (jusqu’à 6 heures).

💡 OG Astuce : notez vos ressentis dans un petit carnet CBD 📓 — ça aide à ajuster progressivement le dosage selon votre corps.

🕰️ Le bon moment pour la savourer

• En fin de journée : pour relâcher la pression et calmer le mental
• Avant de dormir : pour glisser tout en douceur vers le sommeil
• Lors d’un rituel cocooning : lecture, bain chaud, série ou yoga doux 🧘‍♂️

🚫 Les erreurs à éviter

Certaines petites erreurs peuvent vraiment réduire l’efficacité de votre infusion. Voici ce qu’il faut éviter 👇

❌ Oublier la matière grasse

Sans elle, le CBD ne sera pas absorbé correctement → pas d’effet, ou très peu.
📌 Lait entier, huile de coco, beurre doux = vos meilleurs alliés.

❌ Ne pas décarboxyler les fleurs

Si vous utilisez des fleurs brutes : chauffez-les avant !
Sans activation, pas de CBD utilisable pour l’organisme.

❌ Faire bouillir les fleurs

Trop chaud = perte de goût, d’arômes et d’efficacité.
👉 Visez 85 à 90 °C max.

✅ Récap Express : les Bons Réflexes pour une Infusion CBD Réussie

🔍 Élément	✅ À faire	❌ À éviter
Dosage	0,5 g pour débuter / jusqu’à 1 g si besoin	Ne pas dépasser sans connaître vos limites
Température de l’eau	85–90°C idéalement	Ne pas verser de l’eau bouillante directe
Matière grasse	Toujours en ajouter (huile coco, lait entier…)	Ne pas l’oublier : CBD = liposoluble
Fleurs décarboxylées	Préchauffer au four (env. 110°C / 40 min)	Utiliser les fleurs “brutes” sans activation
Temps d’infusion	10 à 15 minutes à couvert	Trop court ou à découvert = effets limités
Plantes complémentaires	Verveine, camomille, menthe, gingembre… 🌿	Mélanges chimiques ou arômes artificiels

🏁 Conclusion : L’infusion CBD, le Chill Version Slow

L’infusion au CBD, c’est clairement l’une des façons les plus douces et naturelles de profiter des bienfaits du chanvre — surtout quand on maîtrise les bases :

• Une bonne décarboxylation
• Un petit corps gras pour fixer le CBD
• Et surtout… un vrai moment à soi

Plus qu’une simple boisson, c’est une routine bien-être à part entière, à adapter selon vos envies (et votre playlist du soir 😉).

📌 Pour aller plus loin

Tu veux tester d’autres façons de consommer du CBD ? Voici quelques pépites à explorer :

👉 Tout savoir sur la décarboxylation du CBD
👉 Notre guide complet des infusions & tisanes CBD
👉 Faire son beurre de Marrakech au CBD : la recette OG

📷 Et n’oublie pas de partager ta tisane maison avec le hashtag #OGHunterCuisine sur Instagram. On repartage nos coups de cœur 🌿